研究表明，子宫肌瘤这种疾病的形成与雌激素的刺激直接相关，如果女性朋友长期服用避孕药、美容保健品等激素类食用物，那么，就会大大增加患上子宫肌瘤的可能性，下面就为大家介绍一下女性朋友如何预防子宫肌瘤这种疾病的发生。
1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。
4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
以上就是为大家介绍的女性朋友如何预防子宫肌瘤的出现，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，肥胖女性患子宫肌瘤的概率明显高于体重正常的女性，所以，为了防止子宫肌瘤这种疾病出现，女性朋友一定要调整好自己的饮食习惯。
