现如今，很多女性一旦过了25岁，接踵而至的问题就来了，如月经不调、痛经、白带异常、乳腺增生、子宫肌瘤、手脚冰凉、色斑、脱发、气色差、失眠多梦等等，老的特别快，这是为什么呢?
1、过度使用电脑、手机。 长时间盯着显示屏特别伤血，时间一长，容易气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。
2、很多女性冬天穿短裙丝袜，夏天吃生冷饮料等，这对健康是有很深影响的。还要尽量要避免意外怀孕，无痛人流会让你的子宫内膜变薄，对你体内气血一次非常大的伤害。
3、很多女性追求骨感美，人是平衡和谐的整体，工作、身体要两者兼顾。
4、很多女人爱整容，爱化妆，其实，健康的人两眼放光，气场就足，有活力，这就是美。女人以血主事，气血相依，只有调理好了气血，月经正常，才能拥有健康与美丽。
哪类女性最易月经不调?月经不调怎么办?这里有5个小建议。
血液循环不佳型
血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。
怕冷型
这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
所以一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。
压力过大型
这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。
建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。
贫血型
这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力 。
建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。
虚弱型
这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。
