月经不调的调理方法 三款药膳轻松摆脱月经不调

　　枸杞炒猪腰。月经不调的调理方法可以适应药膳，给大家介绍枸杞炒猪腰这个药膳，所需材料枸杞子，猪腰两个，西芹，香菇，调味料料酒，盐，味精，生姜，葱，芡粉，酱油，素油等，做法首先将枸杞子洗净去杂质，猪腰洗净切成腰花，之后使用用盐，料酒，芡粉抓匀。其次西芹洗净切片过水，香菇洗净切薄片，生姜切片，葱切段。最后直接翻炒即可，这个药膳具有补肝肾，益气血，调经的功效，对症服用是可以帮助女性调理月经不调的。

　　玫瑰蒸乳鸽。玫瑰蒸乳鸽这个调理月经不调的药膳所需材料玫瑰花，乳鸽一只，枸杞子，红枣，调味料料酒，盐，味精，生姜，葱，胡椒粉等。做法首先将玫瑰花撕小块，在使用清水浸泡沥干水分，枸杞子洗净，红枣洗净去核，乳鸽宰杀处理，生姜切片，葱切段。其次玫瑰花，枸杞子，乳鸽肉，红枣，料酒，生姜，葱放蒸锅内，用大火蒸笼内蒸，出锅的时候盐，味精，胡椒粉调味。

　　枸杞炖鱼头。枸杞炖鱼头这个药膳具有滋补阴血，安神益智的功效，适用于帮助女性调理月经不调，这个药膳所需材料枸杞子，猴头菇，鱼头一个，调味料料酒，生姜，盐，味精，胡椒粉，大蒜，油等，做法首先将枸杞、猴头菇洗净，鱼头处理干净剁成块使用盐，料酒腌好，其次锅放在大火上烧开，，放上姜片，蒜片爆香，在放入鱼头煎至七成熟，捞出沥油，然后把枸杞，猴头菇，鱼头，料酒，生姜片，葱入炖锅加入清汤，等到烧开放入鱼肉炖至熟，最后调味即可。

　　上述主要给大家详细介绍的就是月经不调的调理方法?三款药膳轻松摆脱月经不调。摆脱月经不调的方法是很多的，其中很多人均会使用的方法为药膳，给大家推荐药膳为枸杞炒猪腰、枸杞炖鱼头、玫瑰蒸乳鸽，使用药膳调理期间女性应该做到的就是清淡饮食，日常饮食上避免吃刺激性的食物，建议多吃温热的新鲜的食物。