月经是每个女性每个月都会有的事情，月经是一个女性成熟的标志。但是并非每一个女性都能顺利的度过月经期，有很多女性每到月经期或月经前后都会疼痛难忍，不少女性会选择隐忍或者吃点止痛药来解决问题。其实这种做法都是治标不治本的，不能从根本上解决问题。
专家表示，痛经可以通过以下方法来治疗： 一、热敷：月经期间坚持身体暖和是十分重要的，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝停止热敷，一次六非常钟，能够缓解腹部胀痛。 主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减、大便溏稀。取丁香、肉桂、廷胡索、木香个10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换一次药，每月贴6日为一疗程。 二、按摩小腹： 主治痛经：经前或经期下腹不疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，渐渐摩动腹部，以10次/分左右的频率停止，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。 按揉三阴交 主治痛经，见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉足三里 主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲惫力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。 泡脚法 肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一同参加清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一同倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适合时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开端泡脚，10日为1个疗程。 运动 增强体育锻炼：特别是体质虚弱者，在应用饮食改善营养的同时，能够配合做一些轻度的运动：比方漫步。 瑜伽操 练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿态，找到最舒适的就好。 药膳 能够本人做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤 汗蒸 痛经有先天要素也有后天要素。远红外汗蒸能够促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
